Biết đủ & hạnh phúc
Hưởng thụ chậm (savoring): cách tận hưởng trọn vẹn điều đang có
Hưởng thụ chậm là chủ động chú ý và kéo dài niềm vui khi nó đang diễn ra, khi nhớ lại hay mong chờ. Đây là mặt kia của ham muốn và là kỹ năng tập được mỗi ngày.