Tâm lý ham muốn
Động lực nội tại đến từ niềm vui và ý nghĩa của việc làm, ngoại tại đến từ thưởng phạt. Thuyết tự quyết chỉ ra tự chủ, năng lực và gắn kết giúp động lực bền lâu
Tự chủ trước cám dỗ
Trì hoãn sự thoả mãn là gác phần thưởng nhỏ trước mắt để có phần lớn hơn sau này. Não chiết khấu tương lai rất mạnh, nhưng chiến lược và môi trường giúp ta chờ
Tự chủ trước cám dỗ
Thuyết ego depletion cho rằng ý chí như cục pin. Các thử nghiệm tái lập lớn năm 2016 và 2021 gần như không thấy hiệu ứng; cảm giác hết sức có lẽ do động lực đổi
Tự chủ trước cám dỗ
Người tự chủ giỏi thường không chống cám dỗ giỏi hơn mà ít gặp cám dỗ hơn. Thêm ma sát cho thói quen xấu, bớt ma sát cho thói quen tốt làm hành vi đổi gần như t
